Se faire un soin des pieds maison

Sommaire

Se faire un soin des pieds maison

Téléchargez cette fiche gratuite au format pdf

  • Rédigé par des professionnels
  • Un accompagnement étape par étape
  • La liste de matériel si nécessaire
Télécharger la fiche

 

Vous avez envie de chouchouter vos pieds, découvrez comment faire un soin des pieds maison en quelques étapes.

1. Limez vos ongles de pieds

La première étape pour faire un soin des pieds maison est le limage des ongles. Mais avant toute chose, pensez à les démaquiller si vous portez du vernis.

Il est recommandé, pour ne pas fragiliser les ongles, de ne pas les couper. Toutefois, s'ils sont vraiment trop longs, vous pouvez les raccourcir avec une pince avant de les limer. Procédez au limage :

  • Munissez-vous d'une lime en verre ou d'une lime émeri (lime en carton).
  • Placez la lime sur une extrémité de l'ongle et faites-la glisser doucement jusqu'à l'autre extrémité.
  • Recommencez le mouvement jusqu'à obtenir la taille et la forme souhaitée.

2. Faites un bain de pieds

Pour bien faire votre soin des pieds maison, après avoir limé les ongles, faites tremper vos pieds dans une bassine remplie d'eau tiède avec un peu de savon. L'eau va non seulement nettoyer les pieds mais aussi ramollir les cuticules, les peaux mortes et callosités. Laissez tremper les pieds 5 minutes.

Vous pouvez aussi agrémenter l’eau avec deux cuillerées à soupe de gros sel et d’argile verte, ainsi que 150 ml d’eau florale de géranium bourbon. Laissez tremper vos pieds pendant environ un quart d’heure, puis séchez-les soigneusement.

3. Poncez les callosités des pieds

Le soin des pieds passe ensuite par l'élimination des peaux mortes et des callosités. Sur les pieds encore humides :

  • Frottez une pierre ponce ou une râpe à pieds en mouvements circulaires sur les callosités. Ne frottez pas trop fort, pour ne pas risquer de vous blesser.
  • Séchez-vous les pieds avec une serviette propre. N'oubliez pas de bien sécher entre les orteils.
  • Vous pouvez ensuite effectuer un gommage pour éliminer les peaux mortes sur l'ensemble du pied : deux cuillerées d'argile jaune, une cuillerée à soupe de poudre d'amande (ou de noix de coco) et de l'hydrolat de géranium rajouté progressivement jusqu'à obtenir une pâte. Ce gommage est à appliquer en couche épaisse en réalisant un massage doux. Rincez ensuite à l'eau tiède et éliminez les dernières impuretés avec un coton imbibé d'hydrolat de géranium.

4. Repoussez et nourrissez vos cuticules

La cuticule est la peau qui protège l'ongle et fait barrière aux infections. Elle peut parfois déborder sur l'ongle et il faut alors la repousser.

  • Utilisez un bâtonnet de buis ou un repousse-cuticule.
  • Repoussez délicatement la cuticule vers le haut, sans jamais forcer.
  • Ne coupez pas la cuticule, car c'est elle qui protège l'ongle.
  • Appliquez ensuite une goutte d'huile végétale ou d'huile spéciale cuticule et massez doucement les cuticules pour les nourrir et les assouplir.
  • Essuyez l'excédent d'huile avec un mouchoir.

5. Nourrissez et protégez vos pieds

Pour bien prendre soin des pieds, il faut ensuite les nourrir et les protéger. Vous pouvez appliquer un masque nourrissant ou simplement une crème hydratante.

  • Faites chauffer la crème quelques secondes entre vos mains.
  • Appliquez-la sur le pied en mouvements circulaires pour une bonne pénétration.
  • Massez les pieds et en particulier la plante des pieds, pour un effet relaxant.

Vous pouvez cette fois encore réaliser un masque maison à base d’huiles essentielles (HE) et d’huiles végétales (HV). Il est à appliquer une fois par semaine,sur un pied propre et des ongles nettoyés.

Masque pour la peau et les ongles

Mélangez jusqu’à obtenir une crème :

  • 20 gouttes d’HE de palmarosa (ou, au choix, de l’HE de menthe verte, de petit grain bigaradier, de lavande fine ou de géranium bourbon) ;
  • une cuillerée à soupe d’HV d’avocat ;
  • une cuillerée à soupe d’HV de jojoba ;
  • une cuillerée à café de yaourt.

Appliquez ce mélange sur la peau et les ongles du pied et laissez reposer un quart d’heure avant de nettoyer et de rincer avec un hydrolat (au choix) d'arbre à thé, de lavande fine ou de myrte rouge.

Masque pour les ongles

Mélangez dans un flacon :

  • une cuillerée à soupe d’HV de chanvre ;
  • une cuillerée à soupe d’HV de ricin ;
  • une cuillerée à soupe de gel d’aloe vera (hydratant, il renforce également la kératine des ongles) ;
  • deux cuillerées à soupe d’HE de palmarosa.

Utilisez cette préparation pour masser vos ongles une fois par jour pendant une semaine puis une fois par semaine et enfin une fois par mois.

6. Polissez et faites briller vos ongles de pieds

Pour parfaire le soin des pieds maison, vous pouvez polir vos ongles pour les faire briller. Utilisez un polissoir à trois ou quatre faces.

  • Avec la face la plus rugueuse, frottez la surface de l'ongle pour lisser les éventuelles stries.
  • Avec la face moyenne du polissoir, faites le même mouvement pour polir l'ongle.
  • Avec la face la plus douce, faites briller l'ongle en frottant la surface. Passez cette étape si vous souhaitez appliquer du vernis car il aura du mal à tenir.

Matériel nécessaire pour faire un soin des pieds maison

Imprimer
Bassine

Bassine

1 €

Écarteurs doigts de pied

Écarteurs doigts de pied

À partir de 3 €

Huile végétale

Huile végétale

Environ 7 € les 50 mL

Lime à ongles

Lime à ongles

1 €

Pierre ponce

Pierre ponce

À partir de 3 €

Polissoir à ongles quatre faces

Polissoir à ongles quatre faces

4 €

Savon

Savon

2 € environ

Serviette

Serviette

Déjà possédée

Aussi dans la rubrique :

Soins du pied

Sommaire

Ces pros peuvent vous aider